介護美容写真家®︎の山田真由美です（介護福祉士）。
今日は「ハイライト」を使って、自然に若々しく見せるコツをやさしくご紹介します。
目指すのは“よく眠れた日のつや”。強いラメや厚塗りではなく、少しの光でふっくら見せる方法です。
はじめに（安全と心地よさ）
- 皮ふのかゆみ・赤み・湿疹がある場所は触らない
- 化粧品の香りが苦手な方も多いので無香料を選ぶ
- 目がまぶしい、白内障がある方には大粒ラメは使わない（目に入ると刺激になります）
- 肩や首が痛い方は、背もたれに寄りかかってもらい、顔は手で“動かす”のではなく、体の向きを少し変えて調整
- 触れる前に「今からここに少し塗りますね」と一言ずつ声かけ
用意するもの（肌にやさしい道具）
- クリームまたはバームタイプのハイライト（きめ細かなパール。無香料）
- 色は肌になじむシャンパンベージュやピンクベージュ（真っ白・銀色は不自然になりがち）
- 清潔な綿棒、やわらかいブラシ、ティッシュ
- 消毒できるスパチュラ（指を直接容器に入れない）
基本の仕込み（これで半分決まります）
- しっかり保湿（化粧水→乳液orクリーム。乾燥が強い所は少量のバームでふた）
- 薄い下地や色つき日焼け止めでトーンを整える（厚塗りはしない）
- くすみやシミは、肌色に合うコンシーラーを“点で置く→トントンぼかす”
- パウダーは小鼻まわりだけ。頬の上は基本のせない（つやを残すため）
入れる場所と手順（失敗しない置き方）
- 頬骨の上（こめかみまでの“Cライン”）
- 黒目の外側の高さから、こめかみに向かって半月形にトントン
- 米粒1つ分を指のはらで薄〜く。目尻のしわの上は避け、少し外側に置く
- 効果：顔の上がり感が出て、肌がふっくら見える
- 眉尻の下（まぶたの外側の骨の上）
- 綿棒の先で小指の先くらいの点を置き、指でひとなで
- 効果：まぶたが持ち上がって見える
- 上唇の山（キューピッドボウ）
- 米粒の1/3を“ちょん”とのせるだけ
- 効果：口角が上がって見え、口元が若々しく
プラスα（お顔立ちで選ぶ）
- 鼻筋は“目と目の間〜鼻の半分まで”にごく細く。鼻先は光らせない（毛穴やテカリに見えるため）
- あご先に米粒1/3を薄く。顔の下に“光の台”ができ、輪郭がすっきり
- 眉間や深いしわの谷、目の下の三角ゾーン、ほうれい線の溝にはのせない（しわ・段差が目立ちます）
なじませ方（こすらないのがコツ）
- 置く→トントン→指を離す。横にすべらせず、上にぼかす“上昇タッチ”
- 最後に清潔なスポンジで“軽くスタンプ”。境目が消えて自然なつやに
- ティッシュ1枚でそっと押さえて、表面の余分な光だけオフ
肌悩み・状態に合わせた工夫
- 乾燥が強い：パウダーはのせず、バーム系ハイライト。時間がたつほどなじんで自然なつやに
- 皮脂が出やすい：小鼻と額は薄くパウダー。ハイライトは頬と眉尻の下だけに
- シミ・肝斑：その上にはのせない。先にコンシーラーでトーンをそろえ、周りにハイライトを置く
- 男性：パールなしの透明バームが自然。頬骨の上と眉尻の下にごく少量
- 眼の病気がある：ラメ・大粒パールは避け、目のキワには近づけない
清潔と安心のために
- 手指消毒→スパチュラで取り分け→手の甲で量を調整
- 使い回しのブラシは毎回クリーナーで拭く
- 皮ふが薄い方、血液をサラサラにする薬を飲んでいる方は、強い圧をかけない
3分仕上げの流れ（介助者向け）
- 声かけと姿勢づくり（背もたれ＋足裏を床につけて安定）
- 保湿→下地うすく→コンシーラー“点”
- ハイライトを3カ所（頬骨上・眉尻下・唇の山）に米粒2つ分以内
- ティッシュでそっと押さえ、鏡で一緒に確認
最後に ハイライトは「若作り」ではなく、「元気に見える光」を足すケアです。肌をこすらず、量は“少なすぎるかな”で止めるのが成功の鍵。
ほんの少しのつやで、表情がやわらかく、目の輝きが増して見えます。
「今日はよく眠れたみたい」「会いに行きたくなる顔」に近づける。そんなやさしいハイライト、ぜひお試しください。
